Schoko Cookies – vegan, glutenfrei, fruchtgesüßt
Hervorgehoben unter: Backen & Desserts
Genießen Sie die köstlichen und gesunden Schoko Cookies, die vegan, glutenfrei und fruchtgesüßt sind. Perfekt für Naschkatzen, die auf ihre Ernährung achten!
Diese Schoko Cookies sind die perfekte Kombination aus Genuss und Gesundheit. Ideal für alle, die vegan leben oder glutenfreie Alternativen suchen.
Warum Sie diese Cookies lieben werden
- Reicher Schokoladengeschmack mit fruchtiger Süße
- Saftige Textur, die im Mund zergeht
- Perfekt für Feiern oder als süße Belohnung
Gesunde Zutaten für guilt-free Genuss
Die Basis dieser köstlichen Schoko Cookies besteht aus glutenfreiem Hafermehl, das nicht nur für eine hervorragende Textur sorgt, sondern auch reich an Ballaststoffen und Nährstoffen ist. Diese gesunde Alternative zu herkömmlichem Weizenmehl macht die Cookies leicht verdaulich und ideal für Menschen mit Glutenunverträglichkeiten.
Die Süße kommt nicht aus raffiniertem Zucker, sondern aus reifen Datteln und Apfelmus. Diese natürlichen Süßungsmittel bringen nicht nur Geschmack, sondern auch Vitamine und Mineralien mit. Datteln sind zudem eine hervorragende Energiequelle, die Ihnen hilft, den Tag voller Schwung zu meistern.
Die Zugabe von Kakaopulver sorgt für den intensiven Schokoladengeschmack, den Schokoladenliebhaber lieben. Kakaopulver ist zudem reich an Antioxidantien, die gesundheitliche Vorteile bieten und das Wohlbefinden steigern.
Einfaches Rezept für jeden Anlass
Dieses Rezept für vegane und glutenfreie Schoko Cookies ist einfach und schnell zuzubereiten. Ideal für Anfänger, die sich in der veganen Küche ausprobieren möchten. Innerhalb von nur 30 Minuten können Sie frische, gebackene Cookies genießen – perfekt für unerwartete Gäste oder einen gemütlichen Nachmittagstee.
Die Cookies eignen sich hervorragend für verschiedene Anlässe. Ob als süße Überraschung bei einer Feier, als Snack für die Arbeit oder einfach nur für einen gemütlichen Abend zu Hause – sie sind vielseitig und immer ein Hit. Ihre Freunde und Familie werden begeistert sein!
Darüber hinaus sind diese Cookies eine gesunde Wahl für Kinder. Sie können sie ohne schlechtes Gewissen als Snack anbieten, da sie keine ungesunden Zutaten enthalten. Sie sind eine großartige Möglichkeit, Kindern gesunde Ernährung näherzubringen.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie für die Zubereitung der Schoko Cookies benötigen:
Zutaten
- 150 g glutenfreies Hafermehl
- 50 g Kakaopulver
- 100 g Datteln (entsteint)
- 50 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch)
- 100 g Apfelmus
- 1 TL Backpulver
- Eine Prise Salz
- 50 g vegane Schokoladenstückchen
Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten bereit haben, bevor Sie mit dem Backen beginnen!
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten, um die köstlichen Schoko Cookies zuzubereiten:
Zutaten vorbereiten
Die Datteln in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind. Anschließend abtropfen lassen und zusammen mit dem Apfelmus und der Pflanzenmilch pürieren.
Teig herstellen
Das Hafermehl, Kakaopulver, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermengen. Die Dattel-Apfelmus-Mischung hinzufügen und gut vermengen.
Cookies formen
Die Schokoladenstückchen unter den Teig heben. Mit einem Esslöffel kleine Portionen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen.
Backen
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Umluft) etwa 12 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und auf dem Blech auskühlen lassen.
Nach dem Abkühlen können die Cookies genossen werden!
Lagerung und Haltbarkeit
Um die Schoko Cookies frisch zu halten, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf. So bleiben sie mehrere Tage lang weich und lecker. Sie können die Cookies auch einfrieren, wenn Sie eine größere Menge gebacken haben. Legen Sie sie einfach in einen Gefrierbeutel und sie halten sich bis zu drei Monate.
Vor dem Verzehr können Sie die gefrorenen Cookies einfach bei Zimmertemperatur auftauen lassen oder kurz in der Mikrowelle erwärmen. So schmecken sie fast wie frisch gebacken und sind der perfekte Snack für jeden Moment.
Variationen und Anpassungen
Dieses Grundrezept lässt sich hervorragend variieren. Sie können Nüsse, wie Mandeln oder Walnüsse, hinzufügen, um zusätzlichen Crunch und gesunde Fette zu integrieren. Für einen exotischen Twist können Sie auch getrocknete Früchte wie Cranberries oder Aprikosen unter den Teig mischen.
Wenn Sie einen intensiveren Schokoladengeschmack wünschen, können Sie die Menge an Kakaopulver erhöhen oder sogar einen Schokoladenersatz wie Carob verwenden. Dieses Rezept ist flexibel und erlaubt es Ihnen, kreativ zu werden und Ihren persönlichen Geschmack zu berücksichtigen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Cookies ohne Datteln machen?
Ja, Sie können die Datteln durch einen anderen Süßstoff ersetzen, aber die Konsistenz könnte variieren.
→ Sind die Cookies auch roh verzehrbar?
Ja, die Zutaten sind alle roh und können auch ohne Backen genossen werden.
→ Wie lange sind die Cookies haltbar?
Die Cookies können in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche frisch bleiben.
→ Kann ich die Cookies einfrieren?
Ja, die Cookies lassen sich gut einfrieren. Einfach in einem Gefrierbeutel aufbewahren.
Schoko Cookies – vegan, glutenfrei, fruchtgesüßt
Genießen Sie die köstlichen und gesunden Schoko Cookies, die vegan, glutenfrei und fruchtgesüßt sind. Perfekt für Naschkatzen, die auf ihre Ernährung achten!
Erstellt von: Annika Preuss
Rezeptart: Backen & Desserts
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 12 Stück
Was Sie brauchen
Zutaten
- 150 g glutenfreies Hafermehl
- 50 g Kakaopulver
- 100 g Datteln (entsteint)
- 50 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch)
- 100 g Apfelmus
- 1 TL Backpulver
- Eine Prise Salz
- 50 g vegane Schokoladenstückchen
Anweisungen
Die Datteln in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind. Anschließend abtropfen lassen und zusammen mit dem Apfelmus und der Pflanzenmilch pürieren.
Das Hafermehl, Kakaopulver, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermengen. Die Dattel-Apfelmus-Mischung hinzufügen und gut vermengen.
Die Schokoladenstückchen unter den Teig heben. Mit einem Esslöffel kleine Portionen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen.
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Umluft) etwa 12 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und auf dem Blech auskühlen lassen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 180 kcal
- Total Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 5mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 12g
- Protein: 3g